Activités pour les Adultes

GYM ENTRETIEN ADULTES

   La gymnastique d'entretien pour les adultes propose une multitude d’exercices de musculation, d’étirements, de travail cardio-respiratoire qui permettent de développer les potentialités physiques:

  • Aide au renforcement  musculaire
  • Améliore les capacités cardio-respiratoires
  • Développe la souplesse, l’habileté motrice et l’équilibre
  • Évite la sédentarité.

 

ZUMBA

  La ZUMBA est une activité physique venue de Colombie, idéale pour travailler le "cardio" sur des chorégraphies simples, ludiques et accessibles à tous.

La ZUMBA permet de tonifier, d'assainir et de muscler son corps dans une ambiance latino, sur des rythmes cadencés de salsa, merengue, reggaeton, cumbia, etc.

Son atout essentiel : bouger son corps sur des rythmes endiablés et brûler des "calories" sous le signe de la fête.

Vous apprécierez de vous dépenser sans souffrir et dans la bonne humeur.